1、回奶的食物:麦芽(包括大麦茶、麦乳精等等)、韭菜、人参、鸽子,还有母亲精神紧张、忧虑、惊恐,会使乳汁分泌减少甚至回奶,要注意避免,穿过紧的内衣,也会压迫乳房,影响乳汁分泌。孩子的吸吮是最好的催奶方法。
2、韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。哺乳期不能吃的东西 巧克力 哺乳期是可以吃巧克力的,但是一定要注意一个量,这个根据每个女性的身体体质和宝宝年龄来定。过多吃巧克力对产妇和宝宝都有害,巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。
3、哺乳期妈妈在回奶时应注重饮食调理,麦芽直接泡水饮用是一种有效方法,能促进回奶,效果显著。但是,不可忽视的是,需及时挤出乳房中多余的奶水,以防引发乳腺炎或乳腺增生等问题。同时,膳食中适量增加富含维生素B6的食物,如香蕉、土豆、梨等,有助于调节荷尔蒙,促进回奶。
4、回奶的食物有:麦芽糖,山楂,韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)有退奶的作用;同时哺乳期一要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等,少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。
5、妈妈在回奶的时候,要注意改掉哺乳期时候的饮食习惯,要停止饮用猪蹄汤、鱼汤、木瓜汤、炖鸡等催乳汤水,减少高蛋白质和水的摄入。回奶的食物有韭菜、山楂、麦芽糖等食物,很有回奶的效果哦!吃什么回奶比较快呢?大麦茶:大麦40克,每天当水喝,几天就可以回奶。
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